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肩上的护垫与肩垫主要用于提供保护和舒适的功能。
1、保护作用：在进行各种活动时，如摔跤、举重、健身等，肩部和上背容易受伤，护垫和肩垫能够分散和缓冲来自外部的冲击，减少肩部和上背部的直接受力，从而避免或减少伤害，特别是在摔跤等运动中，肩垫可以有效地防止肩膀与地面的直接摩擦，降低受伤风险。
2、舒适功能：除了保护，肩垫也能提供舒适感，在户外活动时，肩垫可以作为一个坐垫，增加舒适度，一些设计良好的肩垫会考虑使用者的舒适度，采用柔软的材料和合适的厚度，让使用者在长时间使用下也不会感到不适。
3、其他功能：一些高级的肩垫或护垫可能还具有吸汗、透气等特殊功能，以保持使用部位的干爽和舒适，一些产品还可能具有额外的防护装备，如防震装置等，以应对特定活动可能带来的冲击。
肩上的护垫与肩垫对于保护肩部安全和提高运动或工作的舒适度具有重要作用，不过，选择何种产品应根据个人需求和活动类型来决定。